Kebakaran hutan yang tidak terkawal di Indonesia telah menyebabkan jerebu yang teruk di negara kita. Berikut saya kongsikan tindakan yang perlu kita amalkan semasa jerebu. 

1) Kurangkan aktiviti fizikal di luar rumah

2) Sentiasa cuba berada di dalam bangunan (indoor). Jika terpaksa berada di luar anda dinasihatkan menggunakan penutup hidung & mulut (mask)

3) Pastikan udara di dalam rumah/bangunan sentiasa bersih. Kurangkan sumber pencemaran dalaman seperti asap rokok.

4) Apabila memandu, gunakan penghawa dingin. Pilih operasi (mode) kitaran udara dalaman.

5) Banyak minum air kosong (sekurang-kurangnya 8 gelas sehari)

6) Basuh tangan dan muka dengan sabun dan air bersih selepas melakukan/menghadiri aktiviti luar.



Kesan Kesihatan Akibat Jerebu


  • Penyakit obstruktif saluran pernafasan kronik
  • Asma
  • Radang paru-paru
  • Sakit jantung
  • Sakit tekak
  • Sakit mata
  • Batuk 
  • Selsema

Tips ini telah dikeluarkan oleh KKM



Seperti biasa shaklee ada pada keadaan-keadaan tertentu.. Di sini saya sertakan set yang bersesuaian semasa jerebu. Semoga kita dikurniakan kesihatan yang berpanjangan bagi menghadapi Ramadhan ini. Sila hubungi saya untuk info lanjut.


Post a comment Blogger Disqus

 
Top